1r i 2n - PROPOSTA D'ACTIVITATS "GODÀS A CASA"- MOU-TE

DURANT EL CONFINAMENT,  MOVIMENT!!

Hola noies i nois!

Els Mestres d’EF us trobem molt a faltar! Malauradament, aquesta crisi del Coronavirus fa que haguem d'estar tots confinats (cadascú a casa seva).

CONTINUEM amb els REPTES d’Educació Física, els podeu fer tots els alumnes (des dels més petits, fins als més grans). Cada repte és per a un dia diferent.

Podeu enviar-nos  i/o compartir les vostres fotos i/o vídeos, fent els reptes. Ens ficarem molt contents!!

RECORDEU QUE L’ACTIVITAT FÌSICA ÉS MOLT IMPORTANT!!

Us animem a fer tots els reptes. Així us trobareu millor física i emocionalment!

Ànims!

REPTE 1 CIRCUIT TRAINING. 

Realitzeu un circuit amb tot tipus de materials que tingueu per casa (taules, cadires, coixins, mantes,
paper de WC, ampolles, ...) i realitzeu diferents desplaçaments (salts a peu coix, peus junts,
repteu, gatzoneta, equilibris, llançaments amb la mà, el peu...). Imaginació al poder. 

CIRCUIT1

CIRCUIT2

REPTE 2 KIDS WORKOUT!

És a dir “entrenament per nens i nenes”. Es tracta d'un entrenament ideal per fer-lo a casa sense material en espais reduïts. Si us. Trobéssiu cansats en algun moment, feu una pausa i beveu una mica d'aigua.  A veure si. S’animen també tota la família!! Ànims que ho esteu fent molt bé i el vostre cos us ho agrairà. 

KIDS WORTOUT

REPTE 3  A BALLAR!

Us deixem uns balls per moure l'esquelet!  A veure qui sou capaços de superar el repte i ballar-los tots... Esperem que us agradin!

DANCE

HIPO HOP

ZUMBA

REPTE4 KEEP CALM!

Respira, relaxa't i escolta el teu cos...   Recordeu que és igual d'important la part d’exercici físic com la part de relaxació, tornada a la calma i de recuperació. 

IOGA FROOZEN

IOGA FISH

IOGA SOL 

IOGA INCIACIÓ

REPTE 5 JOC AMB FAMÍLIA

Aquí us deixem un joc per jugar amb tota la família. Moviment i riures assegurats. Només necessites obrir aquest enllaç en un ordinador, mòbil o Tablet i un dau. A jugar!!

JOC