Aquest dimarts han vingut a l’escola les infermeres del CAP de Cappont a fer-nos una xerrada sobre l’activitat física.
Ens ha ensenyat un power point molt interessant i mentre l’anaven explicant ens anaven fent preguntes.
També ens hem adonat que encara que no practiquem cap esport, hem d’estar actius i no portar una vida sedentària davant de la tele o asseguts al sofà. Hi ha un munt d’activitats que ens mantenen en forma i que practiquem cada dia: pujar i baixar escales, passejar el gos, jugar a fet i amagar, ballar, córrer...
Ah! I ens han explicat que si volem créixer sans i forts hem de seguir aquests tres consells:
- Dormir unes 10 hores cada dia per està ben descansats.
- Alimentar-nos bé seguint una dieta variada, sana i saludable.
- Practicar, diàriament, qualsevol tipus d’activitat física.
Ens ha ensenyat un power point molt interessant i mentre l’anaven explicant ens anaven fent preguntes.
També ens hem adonat que encara que no practiquem cap esport, hem d’estar actius i no portar una vida sedentària davant de la tele o asseguts al sofà. Hi ha un munt d’activitats que ens mantenen en forma i que practiquem cada dia: pujar i baixar escales, passejar el gos, jugar a fet i amagar, ballar, córrer...
Ah! I ens han explicat que si volem créixer sans i forts hem de seguir aquests tres consells:
- Dormir unes 10 hores cada dia per està ben descansats.
- Alimentar-nos bé seguint una dieta variada, sana i saludable.
- Practicar, diàriament, qualsevol tipus d’activitat física.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada